Антицеллюлитный массаж в народной медицине

Целлюлит – эстетически очень непривлекательное проявление застойных процессов в жировой подкожной ткани. Чуть не каждая вторая женщина сталкивается с рыхлой кожей на ногах и попе.

На борьбу с ненавистным целлюлитом брошены все силы. Большую помощь в этом вопросе оказывает антицеллюлитный массаж бёдер и ягодиц в домашних условиях. Разберёмся, в причинах появления целлюлита, методах борьбы с ним, видах массажа, их эффективности.

Патогенез целлюлита

Попросту говоря, «апельсиновая корка» – свойство жирового слоя накапливать, удерживать биологические жидкости, в том числе, и продукты обмена, так называемые шлаки.

Большое скопление жидкостей вызывает отёчность жировой ткани, в результате которой сдавливаются соединительные ткани. Реакцией последних становится выработка плотных волокон, изолирующих части жировой ткани, из-за чего нарушается нормальное снабжение подкожного слоя кровью, усложняется отвод лимфы.

Изолированные части жировой ткани создают на поверхности эпидермиса неприглядные бугорки, впадины. К причинам возникновения относят:

• Наследственность, скорость обмена веществ в организме определяют гены.
• Изменение гормонального фона (уменьшение количества эстрогена) по разным причинам – возраст, болезни, приём медикаментов.
• Пищевой рацион, в котором содержится много углеводов, жиров и мало клетчатки, белков, витаминов. Резкое снижение, набор веса.
• Недостаток движения, физических нагрузок.
• Вредные привычки – злоупотребление крепким кофе, чаем, алкоголем, курение.
• Напряжение нервной системы, стрессы (изменение настроения приводит к скачкам гормонального фона).

Какие методы борьбы с целлюлитом

Чтобы избавиться от непривлекательных неровностей эпидермиса:

• Изменяют систему питания, вводя в неё большее количество овощей, фруктов, белков и исключая сладкое, мучное, крепкие чай, кофе.
• Начинают заниматься физическими упражнениями, пешей ходьбой, другое.
• Исключают стрессовые ситуации.
• Используют антицеллюлитные ванны, контрастный душ, обертывания, массаж, настои и отвары, улучшающие обмен веществ в организме.

Рассмотрим подробнее, как помогает в таких ситуациях массаж, который по видам воздействия можно разделить на ручной и аппаратный, использующий различные приспособления. Весь метод направлен на достижение следующих целей:

• активизация кровоснабжения жировой ткани;
• улучшение оттока лимфы (вывод шлаков, токсинов);
• расслабление мышц, улучшение обмена веществ.

Основные движения:

1. Поглаживание.
2. Похлопывание.
3. Разминание.
4. Давление.

Правила массажа:

• Перед процедурой принимают ванну, душ с целью распаривания проблемных зон.
• Очищают эпидермис при помощи скраба, жёсткой рукавички, мочалки.
• Для процедуры используют специальный крем, масло.
• Разминая ноги, движутся от колена к тазу, антицеллюлитный массаж живота делают аккуратно, без сильного давления. Процедуру проводят по линиям лимфотока, по направлению к лимфоузлам. Нельзя трогать область паха, подмышек, подколенные ямочки, внутреннюю область бёдер в верхней части.
• Время проведения – в приоритете утренние часы и первая половина дня.
• Продолжительность домашней процедуры – 15-60 минут.
• Периодичность проведения – 2-3 раза на протяжении недели, с обязательным перерывом в 1 день. Во время перерывов делают обертывания, принимают ванны.
• Курс составляет 10-12 сеансов, после которых делают двухнедельный перерыв.

Когда антицеллюлитный массаж противопоказан

Запрещён антицеллюлитный массаж:

• при беременности, кормлении грудью;
• в случае болезней кожи, большого количества родинок, бородавок, папиллом, других образований, повреждении эпидермиса;
• при варикозном расширении вен, тромбофлебите;
• наличии болезней сердца;
• высоком давлении.

Процедуру проводят только в здоровом состоянии.

Виды лечебного массажа

Медовый массаж

Медовый массаж: хорошо помогает в комплексной терапии от целлюлита. Рекомендуют сочетать с антицеллюлитными обертываниями.

Используют натуральный жидкий мёд в количестве 1-2 столовых ложек с добавлением любого эфирного масла (хорошо подойдёт цитрусовое, розмариновое, сандалового дерева, чайного дерева, др.), рекомендуемая дозировка 4-5 капель экстракта на 1 столовую ложку мёда.

• Подготавливают проблемную зону по правилам, описанным выше.
• Наносят медовый состав на ладони, интенсивно хлопают по местам с «апельсиновой коркой» до полного впитывания состава в слой эпидермиса (занимает 5-6 минут).
• На несколько секунд плотно прижимают ладони к коже, затем рывком убирают, со шлепком снова приклеивают ладонь, отрывают.
• Повторяют в течение четверти часа.
• После завершения принимают душ, наносят увлажняющий крем, молочко.

Рекомендуют проводить 15 сеансов медовой терапии, принимаемой через день, утром, в дневные часы. Биологически активные вещества продукта пчеловодства, минералы, витамины, содержащиеся в нём, питают клетки эпидермиса, очищают клетки от токсинов, улучшают кровообращение, тургор эпидермиса.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж: делается при помощи при помощи банок – силиконовых, пластиковых, резиновых, стеклянных разных размеров. По отзывам, самыми лучшими для проведения антицеллюлитного баночного массажа являются силиконовые банки.

Суть метода заключается в «выдавливании» межклеточной жидкости из жировых ячеек при помощи создаваемого вакуума, вследствие чего улучшается обмен веществ в ткани, её снабжение кислородом. Происходит ликвидация застойных явлений в жировой ткани, разравнивание поверхности эпидермиса, исчезновение бугристости.

• Подготавливают кожу по правилам, описанным выше.
• Растирают проблемное место до лёгкой красноты при помощи скраба, мочалки, щётки (кожу сдирать не нужно!).
• Кожу сушат, смазывают специальным массажным маслом, кремом.
• «Присасывают» банку к коже, выдавив из неё воздух.
• Водят банку по поверхности кожного покрова медленными, плавными движениями по спирали, вкруговую, по прямой (советуют ознакомиться с методиками).
• Проводят процедуру в течение 15-20 минут по каждой проблемной зоне. При покраснении обрабатываемого участка, повышении его температуры – эффект достигнут.

Баночный массаж

При баночном массаже от целлюлита разрешается обрабатывать такие области:

• бёдра, кроме внутренней части;
• ягодицы;
• спина (кроме позвоночника, поясницы, области почек);
• живот;
• руки.

В качестве подручных средств для проведения сеансов используют щетки, ложки, скалку, пластиковые банки с водой (одной температуры, или контрастные).

Классический массаж

Классический ручной: хорошо разогревает поверхностные слои кожи, не требует дополнительных приспособлений.

Под силу выполнить даже новичку без опыта.

• Готовят кожу по всем правилам.
• Наносят массажное средство.
• Начинают легко поглаживать поверхность кожи всей ладонью от колена к бедру, усиливая давление и интенсивность до лёгкого покраснения.
• Захватывают пальцами кожу рядом с коленной чашечкой и валиком перекатывают складку наверх, выполняют на внешней стороне бедра 3-4 раза.
• Растирают, разминают места с явными бугорками движениями, похожими на те, что используют, когда месят тесто.
• Сжимают руку в кулак, водят костяшками с нажимом по направлению от коленки наверх.
• Шлепают, похлопывают всю поверхность бёдер – энергично, усиливая силу шлепков до покраснения кожи. Болевые ощущения, жжение не должны быть сильными, только немного.

Антицеллюлитный массаж является хорошим профилактическим средством, помогающим эффективно бороться против целлюлита в комплексе с другими методами. Узнайте больше о самом эффективном обертывании для похудения в домашних условиях.

Приглашаем вас ознакомиться с информацией о лечении солнечного ожога в домашних условиях. Какие есть симптомы аллергии на солнце, и какое лечение поможет.

Уважаемые читательницы, а как справляетесь вы с этой проблемой? Какие интересные способы проведения антицеллюлитных процедур вам известны?