Все о причинах, симптомах и лечении судорог в ногах

В статье приведен краткий обзор причин, вызывающих судороги в ногах и лечении судорожных сокращений икроножных мышц народными средствами в домашних условиях. Также вы узнаете о способах, снимающих мышечное напряжение, и о фитотерапевтических средствах, восстанавливающих эластичность сосудов. Материал дополнен простыми упражнениями, которые применяются симптоматически, непосредственно при приступе, и японской профилактической методикой, предупреждающей судорожные сокращения мышц.

Причины судорог

Нередко причинами, когда ноги сводит судороги, являются банальные факторы, и лечения – серьезного терапевтического вмешательства, в подобных случаях не требуется. Нужно только сменить образ жизни и наладить свой рацион.

  • Неправильное питание – отсутствие в пище необходимых организму макро- и микроэлементов, в частности, профицит витамина Е и дефицит железа.
  • Частая смена диет, регулярное недоедание.

судороги в ногах причины и лечение

  • Нарушение водного баланса – ограничение себя в потреблении жидкости, исключение из рациона воды, заменяя ее кофе, энергетиками, крепким чаем, сладкой водой, алкоголем.
  • Ношение неудобной обуви.
  • Стоячая работа.

У практически здоровых людей причинами судорожных спазмов становятся:

  • плоскостопие;
  • резкий перепад температур (при плавании);
  • физические перегрузки при занятиях в спортзале, пробежках, тренировках.

Еще серьезные болезни могут стать причиной судорог в икрах ног, и лечение этой патологии должно быть направлено не на купирование симптомов, а на основное заболевание:

  • варикозного расширения вен;
  • начинающегося тромбоза;
  • дисфункции щитовидной железы;
  • сахарного диабета;

судороги в ногах причины

  • неврологического расстройства;
  • гипотиреоза;
  • нарушенного обмена веществ;
  • проблем с позвоночником.

Классификация

Судорожные припадки классифицируют по двум категориям:

  • Судороги икроножных мышц, как отдельная патология.
  • Судороги ног, провоцируемые основным заболеванием.

В зависимости от длительности припадка, различают несколько типов судорог:

  • тонические, свидетельствующие об инфицировании либо интоксикации организма, а также при черепно-мозговых травмах и эпилепсии;
  • клонические, вызванные обезвоживанием, недостатком минеральных веществ в организме, гипертонией, стрессом;

судороги в ногах лечение

  • миоклонические – ритмичное либо аритмичное подергивание мышц (группы мышц), вплоть до подергивания всего тела;
  • парциальные – начинающиеся локально (на одном пальце ноги), быстро распространяющиеся на всю конечность, и вскоре проходящие;
  • генерализованные – судороги, начинающиеся с ног, и постепенно переходящие на все тело.

Отдельной категорией рассматриваются причины судорог мышц ног во время беременности, и лечение здесь может назначить только гинеколог, поскольку в организме будущих мам происходят индивидуальные процессы подготовки к родам.

Симптоматика

  • Кратковременное слабое потягивание икры.
  • Внезапное сокращение икроножной мышцы.
  • Резкая боль.

ноги сводит судороги причина и лечение

  • Сведение одного, двух или всех пальцев ноги.
  • При серийном приступе возможен рецидив.

Самыми болезненными общепризнаны ночные судороги в ногах, причины – как физические нагрузки, так и заболевания, и лечение зависит от факторов, вызвавших судорожный приступ.

Осложнения

Неприятная и довольно болезненная патология, тем не менее, считается доброкачественным симптомом, и имеет положительный прогноз. Наличие у пациента различных заболеваний вносит коррективы в его образ жизни.

ночные судороги в ногах причины и лечение

Своевременно предоставленная медицинская помощь и лечение судорог ног, особенно в пожилом возрасте, а также следование рекомендациям специалиста способствуют тому, что человеку длительное время удается избегать состояния дискомфорта.

Рецепты народных средств

Судорожные приступы можно предотвратить. Ознакомьтесь с самыми действенными рецептами народной медицины, позволяющими навсегда забыть о неприятных болезненных симптомах.

  • Настой адониса весеннего. Залить 2 ст. л. аптечного сбора адониса стаканом кипящей воды. Настоять до остывания, процедить и пить взрослым людям трижды в день по 1 ст. л., детям до двух лет – по 5 капель, до 6 лет – 15 капель, с двенадцатилетнего возраста – по 2 ч. л. 5 раз в день.

судороги в икрах ног причина и лечение

  • Отвар липового цвета. Залить 250 мл кипящей воды 3 ст. л. сушеных цветков липы (аптечный сбор). Дать настояться 20 минут, процедить, и принимать по 2 ст. л. три раза в день.
  • Лечебный травяной сбор. Для приготовления отвара взять сушеные травы в равных пропорциях – ландыш, вереск обыкновенный, барбарис, укроп, боярышник, грецкий орех, омелу белую, хмель, ежевику, чабрец, донник лекарственный, ромашку, валериану, душицу и черную бузину. Заварить 2 ст. л. лекарственного сбора 300 мл кипятка, проварить на медленном огне 5 минут и настоять до остывания. Выпить приготовленное средство за день небольшими порциями. На следующий день приготовить новый отвар. Курс лечения – 10 дней.

лечение судорог ног в пожилом возрасте

  • Тимьян обыкновенный. Противосудорожное средство готовится двумя способами:
  1. в настое – заварить стаканом кипятка 15 г сухой измельченной травы, и принимать по 1 ст. л. три раза в день перед едой;
  2. в настойке – залить водкой (100 мл) 10 г аптечного сбора тимьяна, настоять 3 дня, и пить по 15 капель перед каждым приемом пищи.
  • Маковый отвар. Собрать лепестки цветущего мака, высушить и растереть в тонкий порошок. Залить стаканом кипящего молока 1 ст. л. порошка, добавить 1 ст. л. меда и пить по 1 ч. л. четыре раза в день независимо от приема пищи.

судороги мышц ног причины и лечение

Эфирные масла

При приступе судорожного спазма отлично помогают растирания мышц эфирными маслами:

  • горчичным;
  • ромашковым;
  • лавровым.

судороги в ногах осложнения

Если горчичное и ромашковое масло приобретаются в аптеке, то лавровое можно приготовить самостоятельно. Масло лавровое. Измельчить ножницами 50 г сухого лаврового листа, залить стаканом нерафинированного растительного масла (любого), настоять 12 дней в темном месте, процедить и хранить в темноте в темной стеклянной посуде с крышкой. Использовать симптоматично.

Противосудорожные упражнения (производятся симптоматично)

  1. Если «схватила» судорога, ногу выпрямить, потянуть пальцы с подушечкой по направлению к колену.
  2. Удобно сесть, ущипнуть себя за икру.
  3. Встать и перевести вес на больную конечность.
  4. Встать и попеременно перенести вес с носков на пятки и обратно.
  5. После приступа растереть ноги согревающей мазью.
  6. Сделать массаж, начиная от пальцев, заканчивая пяткой, и помассировать икры, продвигаясь от пяток к коленям.
  7. Для профилактики массировать подколенную область 5 минут.

судороги в ногах гимнастика

Метод японских самураев

Для упражнений можно использовать обычную кухонную скалку длиной до 30 см и диаметром не более 2,5 см.
Утром, сразу после пробуждения, и вечером, перед сном, нужно нанести деревянным предметом (палкой, скалкой) 100 легких пружинящих ударов по основанию пальцев со стороны подушечки стопы и по самим стопным подушечкам. Курс упражнений должен составлять не менее двух недель.

судороги в ногах упражнения

Видео о снятии ночных судорог

В предлагаемом к просмотру сюжете запечатлеет всего один, но весьма действенный противосудорожный метод. Узнайте об этом удивительном средстве, основанного на растительном компоненте, посмотрев короткий видеоролик.

Полезная информация

Спасибо, что нашли время и ознакомились со статьей о судорожных приступах. Поделитесь с аудиторией, насколько стал полезным вам предложенный материал. Нашли ли вы в статье новую информацию, и будете ли рекомендовать ее к прочтению своим друзьям? А лично вы сталкивались с судорогами, и как часто? Что наибольшим образом помогло избавиться от приступов? Опишите методы, к которым вам пришлось прибегнуть, чтобы купировать патологию, и не забудьте оставить отзыв о прочитанной статье.

Ссылка на основную публикацию