Все о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – это не болезнь, а следствие нарушения циркуляции биологических жидкостей в слое жировой ткани. При ухудшении обмена в жировом слое изменяется гладкость, ровность кожи, что дает непривлекательный внешний вид.

Но женщины не желают мириться с «апельсиновой коркой»! Потому на борьбу с целлюлитом уходит множество усилий и денег. В экономном варианте на помощь приходят многочисленные методы, средства нетрадиционной медицины.

Разберемся, почему появляются эти самые ямочки, бугорки и неровности кожного покрова, и что предлагает нам народная медицина, чтобы избавиться от целлюлита..

Причины появления

Как народными средствами избавиться от целлюлита в домашних условиях

Статистики утверждают, что с целлюлитом сталкивается 80-90% женщин. Факторы, влияющие на его появление:

  • резкий набор, снижение веса;
  • небольшая физическая активность;
  • неправильная система питания, богатая быстрыми углеводами, солью, жирами, с недостатком клетчатки в рационе;
  • изменение гормонального фона (беременность, болезни щитовидной, поджелудочной желез и др., возраст);
  • уменьшение выработки эстрогена влечет понижение эластичности эпидермиса;
  • болезни сосудов – при варикозе вен, венозно-лимфатической недостаточности, др.;
  • плохая экология, влияющая на метаболизм;
  • стрессы, нервное перенапряжение;
  • медикаментозный фактор;
  • наследственность;
  • курение, употребление алкоголя.

как избавиться от целлюлита

Применяемые методы, средства борьбы

Что делают, чтобы избавиться от целлюлита:

  • изменение системы питания и пищевого рациона;
  • процедуры, направленные на восстановление микроциркуляции в жировом слое;
  • занятия физическими упражнениями, спортом.

Рассмотрим подробнее:

  • Диетическое питание, направленное на усиление процесса сжигания жиров, предусматривает исключение из пищи продуктов, содержащих углеводы, жиры, увеличение количества клетчатки, белков, восстановление водного баланса организма.
  • Использование ванн с составами, активизирующими кровообращение в эпидермисе – травы, ароматические масла (шалфея, мяты, цитрусовых, розмарина,др.), концентраты, иное. Применение контрастного душа.
  • Проведение массажа проблемных мест с применением специальных средств (масел, мёда, др.), банок.
  • Применение косметических процедур – обертывания, скрабов, направленных на усиление кровообращения, улучшение работы сальных желез, сосудов в слоях кожного покрова.
  • Народные средства, улучшающие обменные процессы, усиливающие сжигание жиров.

Как в домашних условиях избавиться от целлюлита

Рецепты народной медицины

Что делать, как избавиться от целлюлита на попе и ногах, в других проблемных местах? Рассмотрим различные способы, которые могут существенно помочь.
Ванны

Существуют правила применения:

  • Последний приём пищи перед купанием не менее, чем за 2 часа, после купания – 45 минут. После ванны пьют зелёный чай (200-250 мл), несладкую, негазированную очищенную воду для восстановления водного баланса.
  • Перед купанием разогревают тело при помощи зарядки.
  • Принимают душ, используя скраб, жёсткую мочалку для удаления отмершего слоя эпидермиса.
  • Температура воды в ванне не превышает 38°С, длительность купания – не более трети часа.
  • Область сердца не должна находиться в воде.

Рекомендуют курс купания – 10-15 подряд, через день с последующим перерывом не менее, чем в 2 месяца.

  • Противоцеллюлитная ванна с морской солью, эфирным маслом: приятный метод, чтобы избавиться от целлюлита, в бонусе – улучшение состояния кожи, нервной, иммунной системы, улучшение сна.

Ингредиенты на 100 литров воды:

№ п/пНазвание ингредиентаВес, г
Объем, мл
1.Морская соль500
2.Зелёный чай, заварка400
3.Эфирное масло розмарина10
4.Вода для растворения, заварки3000
400

Приготовление и применение:

  1. Заваривают по инструкции на упаковке зелёный чай.
  2. Фильтруют.
  3. В 3 литрах горячей воды растворяют морскую соль.
  4. Добавляют эфирное масло, заварку зелёного чая, перемешивают.
  5. Выливают полученный состав в воду для принятия ванны с температурой не выше 38°С.
  6. Время купания – не дольше трети часа.
  7. После процедуры принимают душ.
  8. Сушат кожу полотенцем, наносят увлажняющий крем.

как избавиться от целлюлита на ногах

Рекомендуемый курс приема – от 10 до 15 ежедневных или через день процедур. Повторять курс можно не ранее, чем через 2 месяца. Вместо масла розмарина используют другие экстракты с такими же свойствами: душицы, можжевельника, сандала, лимона, нероли, сосны, чёрного перца, иные.

  • Содовая ванна с экстрактами: очень действенная, экономичная процедура. Эффект – глубокая очистка кожи, лимфосистемы, удаление шлаков, токсинов, подтяжка кожи, позитивное действие на нервную систему.

Ингредиенты на 100 литров воды:

№ п/пНазвание ингредиентаВес, г
Объем, мл
1.Сода пищевая200
2.Эфирное масло бергамота400
3.Вода для растворения3000

Приготовление и применение:

  1. В горячей воде растворяют пищевую соду.
  2. Добавляют эфирное масло, перемешивают.
  3. Выливают полученный состав в воду для купания, температура которой не превышает 37°С.
  4. Время купания – не более 15 минут.
  5. Душ не принимают, не вытираются полотенцем. Обсыхают на воздухе.

как убрать целлюлит на ногах

Рекомендуют применять непосредственно перед сном. Простой, доступный способ, чтобы избавиться от целлюлита

  • Ванна «От царицы Клеопатры»: тонизирует эпидермис, придаёт шелковистость, подтянутость, улучшает обмен веществ в слое кожи. При помощи ванны можно избавиться от целлюлита.

Ингредиенты в расчёте на 100 литров воды:

№ п/пНазвание ингредиентаВес, г
Объем, мл
1.Молоко домашнее, цельное3000
2.Мёд жидкий, натуральный200
3.Миндальное масло20

Приготовление и применение:

  1. Нагревают молоко до 45-50 °С.
  2. Растворяют мёд в молоке.
  3. Добавляют эфирное масло миндаля, перемешивают.
  4. Выливают полученный состав в ванну, температура воды не больше 37°С.
  5. Время приёма ванны четверть часа.
  6. Сушат кожу, наносят увлажняющий крем.

баночный массаж от целлюлита

Рекомендуют 2 раза в неделю. При наличии заболеваний сердца, сердечно-сосудистой системы время купания сокращают до 10 минут. Не рекомендуют принимать в случае высокого давления.

Контрастный душ

Простая, доступная, эффективная методика, позволяющая избавиться от целлюлита, улучшающая кровоснабжение кожных покровов, тонизирующая весь организм, позитивно влияющая на эндокринную, нервную систему. Закаляет весь организм.

  • Начинают с тёплого душа, переходят на горячую (не слишком) воду – 1-1.5 минуты, потом на холодную – 0,5-1,5 минуты.
  • Массируют тело, проблемные места сильной струей воды.
  • Повторяют смену температуры воды от 3 до 5 раз.

целлюлит на попе и ногах как избавиться

Душ проводят только в здоровом состоянии, лучше утром. Делают регулярно, тогда методика дает ощутимый результат.

Массаж

Правила проведения массажа:

  • Разогревают тело под горячим душем.
  • Очищают скрабом, жесткой мочалкой, рукавичкой, специальными приспособлениями до лёгкого покраснения кожи.
  • Наносят массажные средства по направлению к ближайшим лимфоузлам, не травмируя кожный покров.

Периодичность массажа – не менее 2-3 раз в течение недели по 30-60 минут.

  • Медовый массаж с маслом лаванды от целлюлита: при длительном использовании вопрос «как убрать целлюлит на ногах и попе» больше не возникает. Эти места подтягиваются, неровности кожи исчезают.

Состав массы для массажа:

№ п/пНазвание ингредиентаОбъем, мл
1.Эфирное масло лаванды2
2.Мёд жидкий, натуральный40

Приготовление и применение:

  1. Смешивают подогретый мёд с эфирным маслом.
  2. Наносят состав на ладони, растирают проблемные места, легонько похлопывают.
  3. Время проведения – не менее половины часа.

медовый массаж от целлюлита

Лёгкое покраснение кожи – свидетельство эффективности процедуры. Рекомендуют 15 сеансов ежедневно, через день.

  • Баночный массаж от целлюлита: немного болезненный, но эффективный способ. В аптеке покупают силиконовые, резиновые, стеклянные банки для массажа. Учатся методике применения в салоне, по видео.

Действие вакуума убирает застойные явления в коже, усиливает обменные процессы, повышает упругость эпидермиса, позволяя избавиться от целлюлита.

как убрать целлюлит на попе

Обертывания

Часто применяются в борьбе с «апельсиновой коркой».

  • Медовые обертывания – как и массаж, очень эффективны, просты в применении.
№ п/пНазвание ингредиентаОбъем, мл
1.Масло оливы20
2.Мёд жидкий, натуральный100

Приготовление и применение:

  1. Смешивают нагретый мёд с маслом.
  2. Наносят на кожу.
  3. Оборачивают плёнкой на полчаса.
  4. Смывают.

как быстро избавиться от целлюлита

  • Из ламинарии – эффективность за счёт богатого химического состава.
№ п/пНазвание ингредиентаВес, г
1.Порошок из водоросли ламинария (микронизированный)40
2.Горячая вода400

Приготовление и применение:

  1. Порошок водоросли запаривают в воде с температурой 55-65°С на 20 минут.
  2. Полученную кашицу наносят на кожу.
  3. Оборачивают плёнкой на 30-60 минут.
  4. Принимают душ.

Как народными средствами избавиться от целлюлита в домашних условиях

Также это —самое эффективное обертывание для похудения— в домашних условиях.

  • Из манжетки – за счёт содержания в траве фитостеринов происходит омолаживание, подтяжка кожи, укрепление иммунитета, улучшение тургора эпидермиса.
№ п/пНазвание ингредиентаВес, г
Объем, мл
1.Манжетка обыкновенная, трава4
2.Кипяток6-8

Приготовление и применение:

  1. Настаивают траву полчаса. Фильтруют.
  2. Травяную массу накладывают на целлюлит.
  3. Оборачивают плёнкой на 30-35 минут.
  4. Принимают душ.

Все о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Отфильтрованный настой манжетки применяют для похудения, употребляя по 30-40 мл перед основными приёмами пищи.

Чтобы избавиться от целлюлита, используют комбинацию средств и методов, приведённых выше.

Также узнайте о —лечении аллергического ринита— народными средствами, или —как снять отек ног— в домашних условиях при помощи народных рецептов.

Уважаемые читатели, какие средства используете вы, чтоб избавиться от целлюлита? Какие эффективные способы вам известны?

Ссылка на основную публикацию