Все о том, как в домашних условиях нормализовать давление

В норме у здорового человека нормальным показателем давления считается цифра 120/80, но, к сожалению, количество людей, у которых показатели АД «скачут» в ту или иную сторону, возрастает.

Скачки давления сигнализируют о заболеваниях органов кроветворения и говорят о сниженной способности сердечной мышцы «гонять» кровь по кровеносным сосудам или о плохом состоянии сосудов (суженном просвете между сосудистыми стенками).

Людей, у которых происходит отклонение АД от физиологической нормы, делят на гипертоников (повышенное давление) и гипотоников (показатели давления понижены). Оба состояния могут нанести вред здоровью. Чтобы этого избежать, необходимо нормализовать давление. Как это сделать, мы расскажем в нашем материале.

Причины изменения показателей артериального давления

Выделяют следующие причины развития высокого АД:

  • стресс, переживания и хроническая усталость;
  • генетическая предрасположенность;
  • курение, злоупотребление алкоголем, наркомания;
  • лишний вес;
  • повышенный уровень холестерина;
  • малоподвижный образ жизни;
  • системные заболевания почек, сердца и сосудов, печени, желчевыводящей и эндокринной систем;
  • чрезмерное употребление соли;
  • плохая экологическая обстановка.

Как нормализовать давление в домашних условиях

Причин развития пониженного АД множество. Развитие острой артериальной гипотонии происходит вследствие:

  • инфаркта миокарда;
  • внезапных приступов аритмии;
  • тромбоэмболии легочной артерии;
  • травматического шока;
  • кровотечений: носовых и геморроидальных;
  • интоксикации при инфекционных поражениях и обезвоживании организма;
  • острого панкреатита или язвы желудка;

Причинами хронической гипотонии являются:

  • стрессы, физические или психические перегрузки;
  • врожденные особенности вегетативной нервной системы;
  • недостаточная сердечная деятельность вследствие мио- и эндокардитов;
  • травмы головы и черепа, при которых пострадал головной мозг;
  • остеохондроз или травмы позвоночника;
  • анемия;
  • заболевания печени;
  • гипогликемия;
  • снижение работоспособности щитовидной железы;
  • прием некоторых лекарственных препаратов: сердечных, обезболивающих, успокаивающих, антибиотиков.

Все о том, как в домашних условиях нормализовать давление

Симптомы повышенного и пониженного давления

Высокое АД проявляется в виде приступов, так называемых гипертонических кризов. Различают два их типа. Для первого типа характерно:

  • быстрое начало;
  • резкая головная боль, пульсация;
  • учащенное сердцебиение;
  • ощущение прилива и жара;
  • дрожь во всем теле;
  • холодный пот;
  • сухость во рту.
  • шум в ушах;
  • головокружение;
  • внутреннее напряжение, тревога или раздражительность;
  • снижение работоспособности.

как нормализовать давление в домашних условиях

Криз второго типа развивается медленно, давление нарастает постепенно и проявляется такими симптомами:

  • спазмом кровеносных сосудов, при котором часть жидкой крови выходит в межклеточное пространство и дает отек;
  • нарастающей головной болью;
  • тошнотой, сопровождающейся рвотой;
  • нарушением зрения: кратковременной слепотой, двоением в глазах, появлением «мушек»;
  • ощущением ползания мурашек, онемением рук, губ, языка или лица;
  • слабостью в ногах и руках;
  • болью в области сердца, ощущением перебоев в работе сердца и недостатком воздуха.

Знаете ли вы? В большинстве случаев люди не ощущают повышенное давление – это очень опасно. Поэтому при возникновении перечисленных симптомов измеряйте АД тонометром и принимайте меры по нормализации давления.

Симптомы гипотонии проявляются следующими признаками:

  • общей слабостью и плохим самочувствием без видимых на то причин;
  • вялостью;
  • неустойчивым эмоциональным состоянием и апатией;
  • нарушением сна, чувством недосыпания;
  • снижением памяти и концентрации внимания.

Гипотонию часто сопровождают:

  • рвота;
  • аритмия и одышка даже при минимальной физической нагрузке;
  • повышенная потливость;
  • головокружения;
  • головные боли пульсирующего или тупого характера, локализующиеся в лобной или височной частях;
  • боли в области сердца.

как нормализовать давление

Как нормализовать давление народными средствами

Нормализовать АД можно, пересмотрев свой рацион. Регулярный прием продуктов, укрепляющих сердечную мышцу и стенки сосудов, поможет в нормализации давления и улучшит состояние. Если вы страдаете повышенным давлением, то нормализовать его помогут следующие продукты:

  • кефир;
  • семена льна (добавлять в салаты);

как быстро нормализовать давление в домашних условиях

  • подсолнечные семечки нежареные и несоленые (до 1/2 стакана в день);
  • лимоны, апельсины и киви (до 3 фруктов в день);
  • бананы;
  • калина;

как нормализовать давление навсегда

  • клюква;
  • черная смородина;
  • сырые миндальные орехи без кожуры (горсть в день);
  • чеснок;
  • куркума;

Как нормализовать давление в домашних условиях

  • запеченный картофель с кожурой;
  • черный шоколад, но не более 2 квадратиков в день;
  • зеленый чай.

Для нормализации повышенного АД используйте следующие рецепты:

  • Кефир с корицей. В кефир (стакан) добавьте корицу (чайную ложку) и перемешайте. Выпивайте в сутки один стакан такого средства. Курс продолжайте в течение месяца.

Все о том, как в домашних условиях нормализовать давление

  • Черная смородина. Возьмите свежие или замороженные ягоды смородины (100 грамм) и залейте кипятком (стаканом). Оставьте напиток для настаивания на час. Перед употреблением добавьте мед (чайную ложку).
  • Калина. Разотрите ягоды калины (2 столовых ложки) и залейте кипятком (стаканом). Дайте напитку постоять 30-40 минут и пейте, добавив мед.
  • Клюква. Перетрите свежие ягоды с сахарной пудрой и принимайте средство за час до начала трапезы по 1-2 чайной ложки три раза в сутки.
  • Чеснок. Нарежьте тонкими пластинками очищенный чеснок (2 зубчика) и залейте его водой (стаканом). Оставьте для настаивания на 12 часов и выпейте полученный напиток утром натощак. Сразу залейте свежие дольки чеснока, чтобы выпить напиток вечером. Принимайте средство в течение месяца, ежедневно выпивая по 2 стакана чесночной воды. Чеснок также используют для лечения ОРВИ у взрослых.
  • Мед и лимон. Растворите мед (столовую ложку) в негазированной минеральной воде (стакане) и добавьте по вкусу свежевыжатый сок лимона/

как нормализовать давление в домашних условиях

  • Полученный напиток употребляйте натощак, выпив все за один прием. Чтобы нормализовать АД потребуется употреблять напиток 10-15 дней. Мед также входит в состав отхаркивающих средств для выведения мокроты у детей.
  • Пихтовое масло. Накапайте на кусочек сахара-рафинада пихтовое масло (5 капель) и подержите полученное средство во рту до полного растворения.
  • Сок цветка алоэ. Свежеотжатый сок из листа трехлетнего алоэ (чайную ложку) разбавьте водой (50 мл) и принимайте натощак. Настой алоэ используют для лечения трещин в уголках губ.
  • Водочная настойка сосновых шишек. Соберите раскрывшиеся шишки сосны и промойте их водой. Наполните ими литровую банку доверху и залейте водкой (сколько войдет). Настаивайте средство без доступа света при комнатной температуре в течение 21 дня (за это время настойка должна приобрести рубиновый цвет). Готовую настойку профильтруйте и принимайте по чайной ложке за полчаса до начала приема пищи три раза в сутки, добавляя в чай или воду.
  • Водочная настойка золотого уса. Возьмите цветок золотой ус темно-фиолетового цвета (17 коленец) и мелко порежьте. Полученную массу залейте водкой (0,5 литра) и настаивайте без доступа света 14 дней, периодически встряхивая содержимое. Готовую настойку принимайте с утра натощак по десертной ложке до нормализации АД.

Все о том, как в домашних условиях нормализовать давление

Быстро нормализовать повышенное давление в домашних условиях поможет такое средство, как:

  • Сок крапивы. Свежее растение промойте и перекрутите в кашицу с помощью мясорубки. Отожмите сок из полученной смеси. Принимайте его по столовой ложке трижды в день.
  • Уксус. Обильно смочите тряпку в столовом или яблочном уксусе и намотайте ее на ступни ног. Нормализовать АД получится примерно через полчаса.
  • Холодная вода. Подставьте под струю холодной воды руки и предплечья, несколько раз умойтесь и приложите полотенце, смоченное в очень холодной воде, на зону солнечного сплетения и щитовидной железы. На несколько минут опустите ступни в таз с холодной водой.
  • Сердечные капли. Смешайте аптечные капли настойки пустырника, валерианы, боярышника и валокардина в равных пропорциях. Разведите в воде (50 мл) полученную смесь (чайную ложку).

как нормализовать давление в домашних условиях

При гипотонии нормализовать АД помогут следующие средства:

  • Черный сладкий чай. Выпейте небольшими глотками чашку горячего сладкого крепкого черного чая.
  • Чай с коньяком. Доза спиртного в чае не должна превышать 40-50 грамм.
  • Настойка женьшеня. Принимайте по 15-20 капель настойки три раза в день. Курс лечения продолжайте в течение месяца.
  • Отвар родиолы розовой. Измельчите корень растения (столовую ложку) и залейте водой (500 мл). Проварите смесь 4-5 минут и дайте настояться под крышкой. Профильтрованный напиток принимайте по 1/2 части стакана 3 раза в день. Курс приема продолжайте 3-5 недель.
  • Лечебный сбор. Соедините в равных количествах плоды шиповника и боярышника, траву зверобоя. Две столовые ложки смеси заварите кипятком (500 мл) и дайте настояться. Профильтрованный настой принимайте дважды в день по стакану.

как нормализовать давление

Полезное

Очень многих волнует вопрос, как нормализовать давление навсегда? Это возможно, если соблюдать некоторые правила:

  • избегайте стрессовые ситуации и отрицательные эмоции;
  • соблюдайте режим и высыпайтесь;
  • правильно питайтесь, отдавая предпочтение растительной пище;
  • пейте достаточное количество воды;
  • ведите активный образ жизни: много гуляйте, занимайтесь посильным спортом;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • следите за весом;
  • вовремя лечите сопутствующие заболевания.

Если вы страдаете пониженным или повышенным давлением и научились нормализовать его показатели в домашних условиях, то расскажите нам о своих действенных методах.

Ссылка на основную публикацию