Все о том, как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях

Целых девять месяцев вы с нетерпением ждали появления вашего малыша на свет, и уже с головой погрузились в счастливые моменты долгожданного материнства, но, к сожалению, о себе внезапно дал знать дефицит грудного молока?

Не переживайте, с таким явлением в современном мире сталкивается почти каждая новоиспеченная мама. И, к счастью, почти во всех случаях такую проблему можно запросто и быстро устранить.

В данной статье мы поможем каждой молодой мамочке понять, чем была вызвана частичная или полная потеря грудного молока, опишем процедуры, которые очень легки в проведении в домашних условиях и которые могут эффективно помочь в восстановлении лактации.

Более того, мы подробно опишем методы профилактики и специальную диету, соблюдая которые, вы сможете на как можно больший промежуток времени продлить процесс проведения лактации.

Причины возникновения нарушений лактации

Знаете ли вы? Лактация – это определенный процесс, для которого характерно выделение грудного молока из молочных желез женщины. Данный процесс постоянно поддерживается стимуляцией сосков ребенком. Именно в это время начинается активный синтез пролактина – гормона, который напрямую отвечает за продукцию молока организмом.

Важно, в первую очередь, понимать, что грудное молоко матери – это бесценная основа, которая полностью обеспечивает еще не окрепший организм ребенка всеми необходимыми и полезными микроэлементами и витаминами. Более того, именно грудное молоко кормящей матери является залогом для полноценного и, самое главное, гармоничного развития малыша.

Для того, чтобы понять, как увеличить лактацию при грудном вскармливании, необходимо разобраться, а что же могло вызвать частичную, а в некоторых случаях, и полноценную потерю новоиспеченной матерью грудного молока. К таким негативным факторам современная медицины относит:

  • сильный или уже хронический дисбаланс в нервной системе мамы, который провоцируется частыми депрессиями, перенесенными ранее стрессовыми ситуациями, сильными переутомлениями и истощениями организма;
  • резкое изменение гормона на фоне дисбаланса психо-эмоционального состояния, отвечающего за отток выработанного организмом молока из молочных желез, а именно – окситоцина;
  • хроническую обессиленность организма мамы по причине большой загруженности, которая вызывается постоянным ведением домашнего быта, систематической работой или же круглосуточным уходом за новорожденным;
  • перенесенная во время родов процедура кесарева сечения, которая может по какой-либо причине оттянуть или вовсе прекратить лактацию у женщины;
  • слишком раннее введение в рацион ребенка различных смесей или прикормов, которые провоцируют скорейший и постепенный отказ малыша от прикладывания к груди и кормления в целом;
  • строжайшие диеты, соблюдая которые, женщина по своей инициативе лишается многих полезнейших природных микроэлементов, аминокислот, жиров, белков и групп витаминов, которые просто незаменимы на начальном этапе восстановления организма после девяти месяцев беременности, родовой деятельности и послеродового периода;
  • слишком активные и ранние занятия физической деятельностью, которые могут запросто повлиять как на процесс лактации, так и на общее состояние еще не до конца окрепшего после родов организма женщины.

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях

Симптомы дефицита молока

Как упоминалось выше, лактация – это незаменимый никакими современными и новейшими смесями процесс, обеспечивающий постепенный, полноценный и правильный рост новорожденного, а также помогающий в комплексном формировании всех систем его неокрепшего организма.

Для мамочек существуют также определенные «звоночки», которые моментально сигнализируют о том, что в скором времени молоко женщины может частично или даже полностью исчезнуть, а лактация – сразу же прекратиться. К таковым внезапным сигналам относят такие подсказки от вашего ребенка, а именно:

  • Малыш стал все чаще требовать грудь – это дает понимание того, что ребенок не может полноценно питаться и получать необходимое количество пищи.
  • Обращайте внимание на то, какие появляются изменения (или появляются ли они вообще) в стуле ребенка: в норме, у новорожденного процесс дефекации должен происходить не менее трех раз за сутки. Тот случай, когда ребенок начинает реже выделять каловые массы, уже сигнализирует о том, что молоко у матери постепенно заканчивается.
  • Также весомым и важным моментом может послужить контроль за количеством выделяемой ребенком мочи. Если вы заметили, что на протяжении суток вам приходится менять подгузники менее пяти раз, это говорит о том, что в организм ребенка вместе с молоком начало поступать уже меньшее количество жидкости.
  • Более того, необходимо особое внимание уделять контролю за положением головы ребенка во время лактации. Именно это позволит вам понять, достаточное ли количества молока попадает в ротовую полость ребенка.

Все о том, как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях

Способы увеличения количества молока

Считается, что при первых признаках потери молока уже невозможно восстановить лактацию. Но специалисты в данной области рекомендуют не прекращать прикладывать новорожденного к груди, тем самым провоцируя дополнительную стимуляцию сосков, сигнал от которых моментально передается в гипофиз, который как раз и обеспечивает выработку окситоцина.

Также существуют несколько наиболее безопасных способов восстановления лактации у женщины, которые мы подобрали специально для данной статьи и специально для вас.

как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях

Важно! Прежде, чем опробовать какой-то из предложенных нами методов такой терапии, рекомендуем, в первую очередь, обратиться к своему лечащему врачу, который сможет правильно и профессионально подобрать для вашего случая необходимую методику по восстановлению грудного молока.

Питание для восстановления молока

Чтобы понять, какие существуют продукты, которые увеличивают лактацию молока кормящей матери, необходимо понять, какие именно полезные микроэлементы необходимы для полноценного протекания данного процесса. Таким образом, для правильного и долгого кормления следует употреблять продукты, в которых содержатся такие микроэлементы:

  • витамины группы А, В, С, D и другие;
  • незаменимые аминокислоты;
  • полезные животные и растительные жиры;
  • белок;
  • кальций;
  • железо;
  • цинк;
  • коллаген;
  • селен.

как увеличить лактацию, как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Таким образом, большинство из этих микроэлементов содержится в следующих продуктах питания, которые необходимо в обязательном порядке иметь в своем рационе:

  • цукаты, сухофрукты;
  • крупы и злаки;
  • курица, говядина, рыба, яйца;
  • молочная продукция.

Народная медицина также не стоит на месте. Представляем вашему вниманию способ, который наиболее эффективен в восстановлении лактации в том случае, если у вас нет какой-либо специфической аллергической реакции на данное растение или какой-то другой компонент.

Крапива

Для приготовления такого средства из народной медицины вам необходимо взять одну столовую ложку сушеной крапивы и затем залить одним стаканом только что закипевшей воды.

Полученному отвару следует дать настояться на протяжении одного – двух часов под крышкой или полотенцем из натуральной ткани. Потом настой хорошенько следует процедить, слегка остудить и принимать по одной столовой ложке каждый раз после какого-либо употребления пищи.

продукты увеличивающие лактацию молока кормящей матери, какие продукты

Общие рекомендации для активизации лактации

Чтобы начать восстановление грудного молока следует придерживаться таких простых правил и рекомендаций специалистов, а именно:

  • Начинайте введение кормления именно той грудью, которая в первую же очередь потеряла молоко.
  • По максимуму старайтесь избегать всевозможных стрессовых ситуаций, переутомлений и нервных состояний, которые приносят только вред как для лактации, так для всего организма новоиспеченной мамы.
  • Как можно больше времени уделяйте полноценному отдыху и сну, специально выделяйте необходимый промежуток времени для своего организма.
  • Внимательно следите за своим питанием и массой тела: ваш рацион должен быть на постоянной основе сбалансированным, полезным и регулярным.
  • Избегайте тех ситуаций, во время которых вы пропускаете необходимый прием пищи или вовсе ничего не едите на протяжении большого промежутка времени.
  • Рекомендуется также производить определенный массаж груди с применением оливкового масла, постепенно растирая его круговыми движениями. Более того, старайтесь самостоятельно или с помощью близкого человека производить систематический массаж области спины и района поясницы, тем самым обеспечивая правильное кровообращение и прилив крови ко всем органам и частям тела.
  • Проводите как можно больше времени на свежем воздухе и старайтесь получать только положительные эмоции.

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях

Помимо всего вышеперечисленного, советуем ознакомиться с еще одной полезной статьей про то, какие существуют причины того, что —слоятся ногти—, и какие есть способы лечения. Более того, рекомендуем ознакомиться с информацией о природных антидепрессантах, которые можно изготовить в домашних условиях. И, думаем, вы также оцените статью о том, что такое кардиосклероз и как лечить данный вид заболевания с помощью народной медицины.

Надеемся, что прочитав данную статью, вы нашли ответы на все поставленные вами вопросы, а также разобрались с проблемой дефицита молока. Также будем благодарны, если вы поделитесь своим отзывом об информативности и полезности этой статьи в комментариях ниже. Благодарим за внимание. Следите за состоянием своего здоровья и здоровьем своего малыша!

Ссылка на основную публикацию