Как повысить эстроген у женщин народными средствами в домашних условиях

При нехватке женского полового гормона эстрогена нужно обязательно задуматься о том, как его повысить. Мы рассмотрим, что происходит, когда уровень этого гормона занижен, а также приведем эффективные рецепты народной медицины, помогающие справиться с этой проблемой.

Причины

Обычно эстрогены повышены, когда у женщин наблюдаются все симптомы оплодотворения. А отчего же они понижаются? Выделяют такие основные причины этой проблемы:

  • менопауза;
  • прием гормональных препаратов;
  • авитаминоз;
  • несбалансированное питание;

как повысить эстроген у женщин

  • частые стрессовые ситуации;
  • депрессии;
  • строгая диета;
  • резкое изменение массы тела;
  • генетическая предрасположенность;

как повысить эстроген

  • диабет;
  • вредные привычки;
  • чрезмерное употребление кофеина;
  • отсутствие постоянной половой жизни.

Симптомы

Как организм у женщин сигнализирует о том, что нужно обращаться к специалисту для того, чтобы повысить уровень эстрогена? Наблюдают такие основные симптомы при заниженном уровне этого гормона:

  • У подростков долго не начинается менструация, не растет грудь, не развивается костная масса.
  • У женщин до 40 наблюдается ранняя менопауза, перепады настроения, потоотделение, приливы, понижение либидо, скачки давления.

эстрогены повышены симптомы у женщин

  • Невозможность забеременеть и выносить ребенка.
  • Плаксивость, раздражительность.
  • Головокружение, слабость.
  • Сухость влагалища.

как повысить уровень эстрогена у женщин

  • На коже появляются папилломы, морщины, она истончается.
  • Появляются проблемы с терморегуляцией – женщине то сильно холодно, то жарко.

Домашнее лечение

Если вы задумываетесь о том, как повысить женский гормон эстроген, советуем обратиться к специалисту для проведения точной диагностики и назначения лечения. Можно воспользоваться рецептами альтернативной медицины:

  • Чай каркаде. Рекомендуется заваривать 1 ст. л. сухого каркаде на чашку чая. Пить необходимо каждый день, количество неограниченно.
  • Настой крапивы. Лучше всего готовить его в термосе с вечера. Возьмите 2 ст. л. листков и залейте закипевшей водой (500 мл). Утром нужно отцедить и разделить на три дневных приема. Если вы не знаете, как вызвать месячные при задержке до 7 дней в домашних условиях, советуем также принимать это лекарство.

женский гормон эстроген как повысить

  • Малиновый настой. Столовую ложку измельченных листьев запарьте стаканом закипевшей воды, через час процедите и выпейте маленькими порциями в течение дня.
  • Настой шалфея. В стакане кипятка запаривают столовую ложку шалфейных листков. После остывания средство необходимо отфильтровать и разделить на три дневных дозировки. Рекомендуется применять в течение месяца.
  • Настой сурепицы. На стакан закипевшей воды понадобится 1,5 ст. л. травы. Заваривать и применять точно так же, как и лекарство из предыдущего рецепта.

как повысить эстроген у женщин домашними средствами

  • Сок алоэ. Срежьте нижние листки растения, которому больше трех лет. Измельчите и выдавите сок. Пейте в дневное время по 5 мл трижды. Это средство также хорошо снимает симптомы усталости и используется для лечения упадка сил.
  • Отвар подорожника. Проварите 1 ч. л. семян подорожника в стакане воды 10 минут, после остывания отцедите. Разделите полученный напиток на три дневных приема. Отвар из листьев подорожника, ромашки и календулы рекомендуют использовать в качестве первой помощи при обморожении.
  • Отвар красной щетки. Необходимо проварить на очень медленном огне столовую ложку красной щетки в 300 мл кипятка, после остывания отцедить и выпить за три дневных приема.

Отвар красной щетки для повышения эстрогена у женщин

  • Отвар прутняка. Протомить 10 г плодов прутняка в 0,5 л воды 10 минут, после остывания процедить. Принимать днем трижды по 80 мл.
  • Отвар хмеля. Проварите шишки хмеля (2 ст. л) в 300 мл воды 20 минут. После остывания отцедите и принимайте днем по 100 мл трижды.
  • Ванна с аромамаслом. Добавьте на 1 ванну 1 ст. л. одного из следующих масел: лаванды, шалфея, розы, герани или мяты. Процедура должна длиться 20 минут.

Ванна с аромамаслом для повышения эстрогена

Для того, чтобы повысить эстроген, следует придерживаться таких правил при приеме фитопрепаратов:

  • Выясните при помощи лабораторного исследования уровень гормонов.
  • Принимайте выбранное средство не менее месяца.
  • Нежелательно принимать травы во время месячных.

Принципы питания

Старайтесь пересмотреть свой ежедневный рацион и добавлять больше продуктов питания, которые смогут повысить уровень эстрогена:

  • фрукты, ягоды: персики, абрикосы, виноград, черника, ежевика, клубника, яблоки, гранаты;
  • цитрусовые;
  • зелень, овощи: некоторые виды капусты, морковь, тыква, баклажаны, томаты, спаржа, шпинат, огурцы, чеснок, свекла, лук;

диета для повышения эстрогена у женщин

  • бобовые;
  • грецкие орехи;
  • соя, коричневый рис;
  • семена льна, подсолнечника, кунжут;

питание для повышения эстрогена у женщин

  • грибы;
  • морепродукты;
  • сухофрукты;
  • морские водоросли.

Советуем ограничить: 

  • мучное, сладкое, кондитерские изделия;
  • алкоголь;
  • копчености;

что нельзя кушать для повышения эстрогена у женщин

  • консервация, маринады;
  • продукты, содержащие искусственные добавки и красители.

Профилактические меры

Как мы видим, эстроген играет важную роль в организме женщины. Как же поддерживать его на нужном уровне? Специалисты приводят ряд таких рекомендаций:

  • Избегайте стрессов и сильных эмоциональных потрясений.
  • Полноценно и разнообразно питайтесь. Включайте в свое меню продукты, повышающие уровень эстрогена.
  • Откажитесь от употребления алкоголя и курения.

профилактика понижения эстрогена у женщин

  • Не принимайте гормональные препараты бесконтрольно.
  • Занимайтесь плаваньем, йогой, спортом.
  • Ведите регулярную половую жизнь с одним партнером.
  • Своевременно лечите любые заболевания.

Уважаемые женщины, сталкивались ли вы с понижением полового гормона эстрогена? Какие народные способы применяли для того, чтобы его повысить? Поделитесь своими методами, рекомендациями, отзывами и проверенными рецептами.

Ссылка на основную публикацию