Все о том, как народными средствами поднять гемоглобин в домашних условиях

Гемоглобин – это сложный железосодержащий белок, содержащийся в крови человека, способный образовывать связь с молекулами кислорода. Именно гемоглобин транспортирует кислород по всему организму, обеспечивая питание и нормальную работу всех органов и систем. Недостаток этого железосодержащего белка приводит к малокровию (анемии).

Норма содержания гемоглобина

Количество железосодержащего белка в крови изменяется от рождения к старости, отличается у женщин и мужчин. Измеряют гемоглобин в граммах на литр крови (г/л).

Нормальными показателями от 18 до 45 лет считаются:

  • у женщин показатели от 120 г/л до 160 г/л;
  • у мужчин – нижний предел равен 130 г/л, верхний достигает 170 г/л.

С возрастом эти показатели меняются несколько раз – после 45, 60 лет. Также изменяются показания во время болезней, различных физиологических состояний (беременности, менструаций).

При пониженном уровне железа в крови говорят об анемии (малокровии), которую условно делят на такие степени:

  • легкая – показатели от 90 до 110 грамм на литр;
  • средняя – нижний предел 70 грамм на литр, верхний 90 грамм на литр;
  • тяжелая степень – при значении 40 грамм на литр крови и ниже, требует немедленной госпитализации.

как поднять гемоглобин в крови

Причины появления анемии

Основными факторами, провоцирующими недостаточное количество железосодержащего белка в крови, являются:

  • наличие проблем ЖКТ, связанных с усвоением пищи;
  • аутоиммунные, онкологические заболевания;
  • заболевания крови различной этиологии;
  • внутренние, внешние кровотечения, разовая потеря крови в больших количествах;
  • инфекционные, воспалительные заболевания (гепатит, пневмония и другие болезни);
  • недостаток витамина В9, В12;
  • неправильный пищевой рацион, бедный витаминами и минералами;
  • особые пищевые предпочтения – вегетарианство, сыроедение, часто проводимые диеты с ограничением необходимых организму продуктов.

как быстро поднять гемоглобин

Понижение средней концентрации не является точным свидетельством наличия болезни. Оно может быть обусловлено действием различных физиологических и внешних факторов.

Симптомы пониженного гемоглобина

О пониженном гемоглобине говорят такие признаки:

  • частые головокружения (обмороки), общая слабость;
  • нарушения сна, быстрая утомляемость;
  • понижение давление, хроническая гипотония;
  • изменение кожных покровов – они становятся бледными, сухими, ломкость волос;
  • все время мерзнут руки и ноги;
  • нарушения во вкусовых ощущениях (желание кушать мел, глину, сырое тесто, мясо и другие непригодные в пищу вещества) и другие признаки.

как поднять гемоглобин в домашних условиях

Народные рецепты

Уровень гемоглобина (при легкой степени анемии) можно поднять при помощи натуральных продуктов. В случае более тяжелой степени недостаточности железа показано медикаментозное лечение.

Как быстро поднять гемоглобин в крови в домашних условиях

Это возможно, если включить в меню блюда из продуктов, богатых соединениями железа:

  • говяжья, свиная печень, свиные и говяжьи отбивные;
  • морепродукты, морская рыба, икра черная и красная;
  • желтки куриных яиц, яйца перепела;
  • мясо кролика, куриное мясо и потроха;
  • бобовые, гречневая, овсяная крупа;
  • овощи – листовой салат, мякоть тыквы, помидоры и другие овощи;
  • разнообразные фрукты (хурма, черная смородина, облепиха, гранаты и другие), сухофрукты;
  • зелень – кинза, укроп, петрушка, майоран, тимьян, фенхель, другие травы;
  • натуральные фруктовые и овощные соки;
  • орехи – грецкие, кешью, миндаль, другие;
  • мед, черный шоколад, другие продукты.

Все о том, как народными средствами поднять гемоглобин в домашних условиях

Также помогут поднять уровень железосодержащего белка такие вкусные рецепты:

  • Готовят витаминную смесь из 200 граммов мелко нарезанных ядер грецких орехов, такого же количества гречневой крупы (промытой, высушенной и размолотой в кофемолке в муку), стакана жидкого меда (лучше майского). Состав хорошо перемешивают, съедают за день 2-3 столовые ложки. Смесь применяют и для того, чтоб поднять содержание витаминов и минералов в организме.
  • Смешивают по стакану (предварительно вымыв) измельченных: изюма (лучше черного), кураги, ядер грецкого ореха, меда. Кушают по две-три ложки смеси в день, между трапезами.
  • Перемалывают в равных количествах чернослив, фисташки, курагу, лимон со шкуркой (заранее помыть и обдать кипятком). Дозировка при употреблении, как в предыдущем рецепте.

Как поднять гемоглобин народными средствами в домашних условиях

  • Фреш овощной: смешивают по 200 мл свежевыжатого сока из моркови и красной свеклы, добавляют ложку свежей сметаны. Выпивают стакан утром на пустой желудок и вечером. Дольше недели пить не рекомендуют, уровень железосодержащего белка повышается уже на второй-третий день.
  • Сок фруктово-овощной: готовят непосредственно перед приемом – смешивают свежие соки яблок, моркови и свеклы в пропорции 2:1:1. Выпивают утром и во второй половине дня по стакану.
  • Клюква, яблоки, черная смородина: смешивают в равных количествах свежие соки. Выпивают за день два стакана.

как поднять гемоглобин

  • Морс из клюквы, черники и лимона: готовят морс, взяв по стакану ягод и лимон (1), нарезанный кружками на 2 литра воды. Употребляют вместо чая.
  • Фруктовый чай из черники и плодов шиповника: заваривают в произвольном (по желанию) количестве, исходя из классической дозировки – столовая ложка ягод, плодов на стакан кипятка.
  • Салат: готовят из таких ингредиентов – свежие листья крапивы (мытые и ошпаренные кипятком), свежие молодые листья одуванчика (вымоченные в холодной воде 20 минут), большое количество зелени, болгарский перец, вареная свекла, вареная морковь, свежая капуста, яблоко. Заправляют оливковым, льняным, кукурузным маслом.
  • Пророщенные злаки: добавляют в овощные и фруктовые салаты, во вторые блюда.

как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях

Выбирая рецепт, чтобы поднять гемоглобин при беременности, учитывайте, как продукты, входящие в состав средств, могут повлиять на ваше самочувствие и развитие плода.

Также будьте осторожны, выбирая продукты, чтоб поднять уровень железа у ребенка, проверьте малыша на наличие аллергии к ингредиентам. Настоятельно рекомендуем не использовать народные средства без предварительной консультации с вашим гинекологом.

Акцентируем ваше внимание на том, что народные средства не лечат причину анемии и применять их можно после консультации с лечащим врачом.

Возможно ли —лечение дисциркуляторной энцефалопатии— своими силами? Применяют ли —народные средства при застое желчи— и какие травы выбрать для приготовления желчегонных средств? Как можно —снять стресс и нервное напряжение— в домашних условиях? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в статьях на нашем сайте.

Может быть, вы знаете особые, эффективные и безопасные средства, которые помогут поднять уровень железа в крови? Наши читатели будут благодарны, если вы оставите свои рекомендации и рецепты в комментариях

Ссылка на основную публикацию