Поднимаем уровень гемоглобина народными способами

Гемоглобин – это сложный железосодержащий белок, содержащийся в крови человека, способный образовывать связь с молекулами кислорода. Именно гемоглобин транспортирует кислород по всему организму, обеспечивая питание и нормальную работу всех органов и систем. Недостаток этого железосодержащего белка приводит к малокровию (анемии).

Норма гемоглобина в крови

Количество железосодержащего белка в крови изменяется от рождения к старости, отличается у женщин и мужчин. Измеряют гемоглобин в граммах на литр крови (г/л).

Нормальными показателями от 18 до 45 лет считаются:

• у женщин показатели от 120 г/л до 160 г/л;
• у мужчин – нижний предел равен 130 г/л, верхний достигает 170 г/л.

С возрастом эти показатели меняются несколько раз – после 45, 60 лет. Также изменяются показания во время болезней, различных физиологических состояний (беременности, менструаций).

При пониженном уровне железа в крови говорят об анемии (малокровии), которую условно делят на такие степени:

• легкая – показатели от 90 до 110 грамм на литр;
• средняя – нижний предел 70 грамм на литр, верхний 90 грамм на литр;
• тяжелая степень – при значении 40 грамм на литр крови и ниже, требует немедленной госпитализации.

Причины малого содержания белка в крови

Основными факторами, провоцирующими недостаточное количество железосодержащего белка в крови, являются:

• наличие проблем ЖКТ, связанных с усвоением пищи;
• аутоиммунные, онкологические заболевания;
• заболевания крови различной этиологии;
• внутренние, внешние кровотечения, разовая потеря крови в больших количествах;
• инфекционные, воспалительные заболевания (гепатит, пневмония и другие болезни);
• недостаток витамина В9, В12;
• неправильный пищевой рацион, бедный витаминами и минералами;
• особые пищевые предпочтения – вегетарианство, сыроедение, часто проводимые диеты с ограничением необходимых организму продуктов.

Понижение средней концентрации не является точным свидетельством наличия болезни. Оно может быть обусловлено действием различных физиологических и внешних факторов.

Симптомы пониженного гемоглобина в крови

О пониженном гемоглобине говорят такие признаки:

• частые головокружения (обмороки), общая слабость;
• нарушения сна, быстрая утомляемость;
• понижение давление, хроническая гипотония;
• изменение кожных покровов – они становятся бледными, сухими, ломкость волос;
• все время мерзнут руки и ноги;
• нарушения во вкусовых ощущениях (желание кушать мел, глину, сырое тесто, мясо и другие непригодные в пищу вещества) и другие признаки.

Лечение народными методами

Уровень гемоглобина (при легкой степени анемии) можно поднять при помощи натуральных продуктов. В случае более тяжелой степени недостаточности железа показано медикаментозное лечение.

Как быстро поднять гемоглобин в крови в домашних условиях

Это возможно, если включить в меню блюда из продуктов, богатых соединениями железа:

• говяжья, свиная печень, свиные и говяжьи отбивные;
• морепродукты, морская рыба, икра черная и красная;
• желтки куриных яиц, яйца перепела;
• мясо кролика, куриное мясо и потроха;
• бобовые, гречневая, овсяная крупа;
• овощи – листовой салат, мякоть тыквы, помидоры и другие овощи;
• разнообразные фрукты (хурма, черная смородина, облепиха, гранаты и другие), сухофрукты;
• зелень – кинза, укроп, петрушка, майоран, тимьян, фенхель, другие травы;
• натуральные фруктовые и овощные соки;
• орехи – грецкие, кешью, миндаль, другие;
• мед, черный шоколад, другие продукты.

Также помогут поднять уровень железосодержащего белка такие вкусные рецепты:

• Готовят витаминную смесь из 200 граммов мелко нарезанных ядер грецких орехов, такого же количества гречневой крупы (промытой, высушенной и размолотой в кофемолке в муку), стакана жидкого меда (лучше майского). Состав хорошо перемешивают, съедают за день 2-3 столовые ложки. Смесь применяют и для того, чтоб поднять содержание витаминов и минералов в организме.
• Смешивают по стакану (предварительно вымыв) измельченных: изюма (лучше черного), кураги, ядер грецкого ореха, меда. Кушают по две-три ложки смеси в день, между трапезами.
• Перемалывают в равных количествах чернослив, фисташки, курагу, лимон со шкуркой (заранее помыть и обдать кипятком). Дозировка при употреблении, как в предыдущем рецепте.

• Фреш овощной: смешивают по 200 мл свежевыжатого сока из моркови и красной свеклы, добавляют ложку свежей сметаны. Выпивают стакан утром на пустой желудок и вечером. Дольше недели пить не рекомендуют, уровень железосодержащего белка повышается уже на второй-третий день.
• Сок фруктово-овощной: готовят непосредственно перед приемом – смешивают свежие соки яблок, моркови и свеклы в пропорции 2:1:1. Выпивают утром и во второй половине дня по стакану.
• Клюква, яблоки, черная смородина: смешивают в равных количествах свежие соки. Выпивают за день два стакана.

• Морс из клюквы, черники и лимона: готовят морс, взяв по стакану ягод и лимон (1), нарезанный кружками на 2 литра воды. Употребляют вместо чая.
• Фруктовый чай из черники и плодов шиповника: заваривают в произвольном (по желанию) количестве, исходя из классической дозировки – столовая ложка ягод, плодов на стакан кипятка.
• Салат: готовят из таких ингредиентов – свежие листья крапивы (мытые и ошпаренные кипятком), свежие молодые листья одуванчика (вымоченные в холодной воде 20 минут), большое количество зелени, болгарский перец, вареная свекла, вареная морковь, свежая капуста, яблоко. Заправляют оливковым, льняным, кукурузным маслом.
• Пророщенные злаки: добавляют в овощные и фруктовые салаты, во вторые блюда.

Выбирая рецепт, чтобы поднять гемоглобин при беременности, учитывайте, как продукты, входящие в состав средств, могут повлиять на ваше самочувствие и развитие плода.

Также будьте осторожны, выбирая продукты, чтоб поднять уровень железа у ребенка, проверьте малыша на наличие аллергии к ингредиентам. Настоятельно рекомендуем не использовать народные средства без предварительной консультации с вашим гинекологом.

Акцентируем ваше внимание на том, что народные средства не лечат причину анемии и применять их можно после консультации с лечащим врачом.

Возможно ли лечение дисциркуляторной энцефалопатии своими силами? Применяют ли народные средства при застое желчи и какие травы выбрать для приготовления желчегонных средств? Как можно снять стресс и нервное напряжение в домашних условиях? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в статьях на нашем сайте.

Может быть, вы знаете особые, эффективные и безопасные средства, которые помогут поднять уровень железа в крови? Наши читатели будут благодарны, если вы оставите свои рекомендации и рецепты в комментариях