Депрессия: симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях

Депрессия – это психическое и физическое нарушение здоровья, которое выражается снижением настроения, двигательным торможением и замедленным мышлением. К дополнительным признакам заболевания также можно отнести заниженную самооценку, беспокойство, страх, неадекватное чувство вины, расстройство сна, ухудшение аппетита, безмерную усталость и полный упадок сил, пессимизм, апатию и суицидальные мысли.

Заболевание имеет различные причины возникновения и классифицируется специалистами по определенным критериям. Особенно тяжелые ее формы должен лечить специалист, а сгладить течение заболевания и устранить негативные симптомы поможет применение народных средств.

Причины возникновения заболевания

Депрессия может возникнуть у людей любого пола, возраста или социального статуса. Причиной ее появления могут стать:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • эмоциональный стресс: расставание с любимым человеком, потеря близких, роды;
  • особенности характера: педантичность, повышенное чувство ответственности, тревожность, мнительность;
  • прием некоторых лекарственных препаратов.

Лечение депрессии возможно и без антидепрессантов.

Причинами возникновения послеродовой депрессии являются:

  1. Физические изменения: чувство усталости, вялость, подавленность, которые могут быть вызваны резким падением уровня эстрогена и прогестерона после родов, изменением объема крови и ее состава, перестройкой иммунной системы, изменением обмена веществ.
  2. Эмоциональные факторы: беспокойство о способности ухаживать за малышом, чувство собственной непривлекательности, ощущение потери контроля над своей жизнью.
  3. Воздействия образа жизни: требования новорожденного или старших детей, трудности грудного вскармливания, отсутствие поддержки со стороны родных и мужа, финансовые трудности.

Узнайте о симптомах и лечении послеродовой депрессии.

Наиболее распространенными причинами эндогенной депрессии считают:

  • Генетическую предрасположенность: дефицит гормонов серотонина, дофамина и норадреналина передается по наследству.
  • Недостаток в организме важных химических веществ ( L-Тирозина, L-Глютамина, L-Триптофана и L-Глицина) спровоцированный особенностями питания или возрастными изменениями.
  • Патологии эндокринной системы.
  • Поражения ЦНС: дисбаланс передачи нейроимпульсов.
  • Особенности реагирования на трудные ситуации.

особые симптомы и лечение характерны для эндогенной депрессии.

Пусковым механизмом для проявления заболевания могут стать такие внешние факторы:

  • психотравмирующие события;
  • соматические заболевания;
  • прием некоторых лекарств.

Симптомы депрессии

Проявления недуга могут быть разнообразными: у кого-то депрессия протекает менее заметно, а у некоторых симптомы заболевания ярко выражены. Для заболевания характерны:

  • тревожность и апатия;
  • равнодушие к ранее интересующим вещам;
  • повышенная утомляемость;
  • нарушения памяти и внимания;
  • изменения в поведении;
  • нарушения сна;
  • расстройства пищеварительной системы: отсутствие аппетита либо неумеренный аппетит, тошнота, запоры или расстройства, набор или снижение веса;
  • перепады настроения;
  • страхи, паника;
  • расстройства сексуальной сферы.

Лечение депрессии очень важно, поскольку на самом деле такой недуг может спровоцировать еще более серьезные психологические проблемы.

Если вы недавно стали мамой и подвержены перепадам настроения и беспокойства, раздражительны и печальны, не можете уснуть и сосредоточиться на проблеме – вас беспокоят признаки послеродовой хандры. Симптомы послеродовой депрессии очень похожи на признаки послеродовой хандры, но выражаются более интенсивно и длительно.

Послеродовая депрессия имеет симптомы, которые нельзя оставлять без внимания, а тяжелые случаи требуют квалифицированного и комплексного лечения у специалистов. Симптомы заболевания включают:

  • Гнев и ярость – именно такие эмоции вызывает у вас плач малыша, вам хочется сделать все, что угодно, лишь бы ребенок замолчал.
  • Раздражительность – вам кажется, что все только и ждут, чтобы вы ошиблись, а потом будут учить вас жизни.
  • Отсутствие радости в жизни – ухаживая за малышом, вы не испытываете никакой радости, хотя вы родили этого ребенка, но он вам, как чужой.
  • Чувство стыда, вины или неадекватности – вы готовы сорваться каждую минуту, но строго следите за собой и сдерживаетесь. Внутри вас все сильнее сжимается какая-то пружинка.
  • Потеря интереса к мужу и занятию сексом – секс вызывает отвращение.
  • Бессонницу – несмотря на усталость, уснуть никак не получается.
  • Плач – глаза все время на мокром месте, по поводу и без.

Лечение депрессии в домашних условиях особенно актуально, если у вас маленький ребенок.

При послеродовой депрессии необязательно проявление всех описанных выше симптомов, но если вы видите проявление хотя бы четырех из них, то это повод бить тревогу, ведь заболевание может перерасти в послеродовой психоз.

Послеродовой психоз развивается в течение первых недель после родов и носит более тяжелый характер, чем послеродовая депрессия. Симптомы послеродового психоза могут проявляться так:

  • галлюцинациями и паранойей;
  • спутанностью сознания и дезориентацией во времени;
  • бредом;
  • попыткой нанести вред себе или новорожденному малышу.

Для эндогенной депрессии, требующей лечения, характерны три классических симптома:

  • Угнетенное настроение – патологическая тоска. Больные чувствуют грусть, подавленность, становятся полностью равнодушными к людям или событиям, которые приносили радость. Возникает страх, паника, проявляется плач без причины. Происходит снижение аппетита, расстройство пищеварения (запоры и поносы,тошнота), резкое снижение веса, появляется чувство слабости, отсутствует половое влечение или невозможно достичь оргазма. Больные чувствую физические боли давящего и сжимающего характера.
  • Замедленное мышление – даже в очень ответственной ситуации больной не может принять нужное решение и высказать его. Происходит снижение памяти, появляется забывчивость, рассеянность, неспособность сконцентрировать внимание.
  • Двигательная моторная заторможенность – на начальных этапах возникает медлительность, и заболевшие отказываются от прогулок, переносят встречи, не посещают семейные и дружеские посиделки, оправдывая свое поведение плохим самочувствием. На поздних стадиях заболевания заторможенность становится явно выраженной: у больного даже формируется мимика «лицо меланхолика», большую часть времени больные проводят в полусонном состоянии в постели. Часто заторможенность достигает максимума, и больной впадает в депрессивный ступор. Реже бывает возникновение внезапного неконтролируемого признака отчаяния, сопровождающегося интенсивным возбуждением моторики и психики, что может привести даже к самоповреждению.

Узнайте все о лечении депрессии народными средствами.

Лечение депрессии в домашних условиях

Для лечения начинающейся послеродовой депрессии не стоит прибегать к сильнодействующим лекарствам, и можно обойтись без антидепрессантов. Необходимо:

  • правильно питаться;
  • больше спать;
  • вспомнить о своем хобби и заняться им;
  • переложить часть обязанностей на родственников;
  • побольше гулять и общаться.

Для молодой мамы при лечении депрессии очень важен отдых и более-менее полноценный сон.

Большую пользу в лечении депрессии, вызванной рождением ребенка, способно принести применение народных средств: употребление чаев, отваров, настоев и использование целебных ванн:

  • Настой травы горца птичьего. Заварите высушенное измельченное сырье (2 чайные ложки) кипятком (чашкой) и настаивайте 20-30 минут под закрытой крышкой. Половину профильтрованного настоя примите сразу, а оставшуюся часть выпейте через 30 минут.
  • Отвар мяты перечной. Высушенные листочки мяты (чайную ложку) залейте кипятком (стаканом) и протомите на водяной бане в течение 20 минут. Дайте отвару остыть и профильтруйте. Принимайте отвар дважды в день. Такой же отвар можно принимать при лечении тремора рук.
  • Настой пустырника. Сухое сырье (чайную ложку) залейте кипятком (стаканом) и накройте. Настаивайте 20-30 минут и профильтруйте. Полученную порцию разделите на несколько приемов в течение дня. Траву пустырника используют, как вспомогательное средство в лечении анорексии.

Настой пустырника поможет успокоиться.

Действенным методом борьбы с недугом является прием расслабляющих ванн:

  • С отваром листьев черного тополя. Залейте высушенные молодые листочки тополя (100 грамм) кипятком (литром) и проварите на небольшом огне 20 минут. Полученный отвар процедите в наполненную ванну, которую принимайте в течение 15-20 минут.
  • С лепестками мирта. Лепестки мирта можно просто добавить в воду, или наполнить мешочки и погрузить их в воду.

благотворно повлияют на тело и на психику расслабляющие ванны с отварами трав.

Для лечения всех видов недуга используют:

  • Настой зверобоя. Высушенные цветки и листья зверобоя (2 чайные ложки) залейте кипятком (200 мл) и настаивайте в течение 10 минут. Профильтрованный настой пейте 2-3 раза в день, каждый раз заваривая свежую порцию. Траву зверобоя также применяют для лечения синдрома Жильбера.
  • Настой китайского лимонника. Сухие ягоды (10 грамм) измельчите и залейте горячей водой (200 мл) и закипятите. Дайте немного постоять. Профильтруйте напиток и пейте, как чай, добавляя по вкусу мед. Такой чай можно принимать по утрам и в обеденное время, а вечером лимонником злоупотреблять нельзя, иначе возникнут проблемы со сном.

Настой китайского лимонника тоже будет полезен при депрессии.

Полезное

Для профилактики проявления недуга рекомендуется:

  • соблюдать режим дня;
  • заниматься спортом;
  • сбалансировано питаться;
  • дополнительно принимать витамины;
  • отказаться от вредных привычек;
  • не злоупотреблять лекарствами;
  • избегать стрессов;
  • ограничить переживания.

Я рассказала вам лишь о немногих рецептах, применяемых для лечения депрессии в домашних условиях. Если вам приходилось сталкиваться с этой проблемой и успешно ее преодолеть, расскажите нам о своих действенных способах.

Ссылка на основную публикацию