Головная боль напряжения: причины, симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях

ГБН (головная боль напряжения) встречается очень часто, практически у 90 процентов всего населения земного шара в возрасте от 25 до 40 лет. Мы рассмотрим причины, симптомы этой проблемы, а также приведем домашние лекарства и методы, помогающие человеку облегчить свое состояние.

Причины

В недалеком прошлом считалось, что возникновение головной боли напряжения происходило из-за спазма мышц шеи или головы. Исследование этой болезни продолжается и теперь, а специалисты расширили перечень причин, вызывающих ГБН:

  • перенапряжение мышц головы и шеи, которое возникает из-за долгого нахождения в неудобной позе, например во время работы или учебы;
  • проблемы с дыханием;
  • большое количество употребленного кофеина;
  • физическая усталость;
  • эмоциональный стресс, нарушение сна, чувство тревожности;
  • прием алкоголя;
  • длительное употребление некоторых видов лекарств;
  • сочетание нескольких факторов одновременно.

Головная боль напряжения знакома чуть ли не каждому.

Чаще всего такие ощущения наблюдаются у женщин после 20 лет, при этом генетика никакого отношения к данной патологии не имеет.

Симптомы

Во время диагностики и лечения специалисты отмечают у пациентов такие основные симптомы головной боли напряжения:

  • ощущение сдавливания с двух сторон;
  • локализация в области затылка, висков, лба;
  • тошнота с рвотой;
  • чувство раздражения от звуков и света;
  • давление в глазах;
  • чувство тяжести в голове;
  • болезненные ощущения в мышцах висков, шеи, затылка.

Поговорим о симптомах и лечении головной боли напряжения.

Классификация

По международной классификации болезней (МКБ) головная боль напряжения числится под кодом 10.
Известны такие формы болезни:

  • Эпизодическая. Длится от нескольких минут до нескольких дней, является последствием стрессовой ситуации. Легко поддается лечению.
  • Хроническая. Вызывается спазмом мышц шеи и головы. Человек испытывает практически ежедневно двухстороннее сдавливание во лбу или затылке.

Узнайте, какой код по МКБ имеет головная боль напряжения.

Осложнения

Лечение ГБН следует начать с устранения причин заболевания. Бесконтрольный прием обезболивающих медикаментов может привести к раздражению желудка и патологиям печени. Поэтому прежде всего нужно обратиться к врачу, который назначит подходящую вам терапию.

Как лечить головную боль напряжения, должен посоветовать врач.

Домашнее лечение

Как же можно лечить головную боль напряжения в домашних условиях? Прежде всего, нужно начать с выяснения причины и ее устранения. Можно также применить некоторые народные средства:

  • Шкурка банана. Приложите кожуру ко лбу на 20-30 минут, чтобы снять боль и убрать напряжение. Банан также применяют для того, чтобы вывести как каловые камни, образованные в кишечнике, так и различные паразиты в домашних условиях.
  • Калиновый сок. Отожмите полстакана сока из ягод калины, пейте, добавляя мед.
  • Сок смородины. Готовят и применяют сок из черной смородины при головных болях напряжения таким же образом, как и в предыдущем рецепте.
    Некоторым людям помогает смородиновый сок.
  • Имбирный чай. Измельчите 10 г корня имбиря и залейте стаканом кипятка, чем-нибудь накройте. Пить в дневное время трижды.
  • Грелка. Наберите в грелку горячей воды и приложите к затылку, чтобы снять напряжение и спазм.
  • Яблоко. Кусочек яблока присыпьте солью и съешьте, как только почувствовали, что болит голова.
    Можно также съесть кусочек яблока, добавив к нему каплю соли.
  • Миндаль. Рекомендуется съесть горсть орешков миндаля, тщательно разжевав.
  • Лавандовое масло. Массируйте виски кончиками пальцев с каплей эфирного масла лаванды в течение нескольких минут. Делать это нужно лежа и расслабившись.
  • Настой пиретрума. 5 г растительного сырья заварите стаканом кипятка, пейте после остывания с утра и вечером.
    Можно принять настой пиретрума.
  • Настой клевера. Возьмите цветки растения (1 ст. л.) и залейте кипятком (200 мл), через полчаса отфильтруйте. Пить днем трижды по 30 мл.
  • Настой кипрея. В термос засыпать 1 ст. л. узколистного кипрея и залить закипевшей водой (250 мл). Через 30 мин. необходимо процедить, пить в дневное время по 30 мл четырежды. Применяется также для снятия болезненных симптомов и для лечения —ревматизма суставов—.
  • Настой чабреца. Залейте 1 ст. л. измельченного сырья кипятком (250 мл), через полчаса отфильтруйте и разделите на 4 раза, которые необходимо выпить за день.
    Полезно в таких случаях принимать настой чабреца.
  • Настой зверобоя. Готовят и применяют точно таким же способом, как и в предыдущем рецепте.
  • Лечебный настой. Смешайте по 1 ст. л. сныти обычной и травы кипрея, по 2 ст. л. плодов рябины и шиповника. Засыпьте смесь (2 ст. л.) в термос и залейте кипятком (500 мл), через два часа настаивания отцедите и разделите на 4 части, которые нужно выпить за день.
  • Липовый отвар. Столовую ложку липового цвета необходимо протомить на водной бане 15 мин., после остывания отцедить и разделить на 3 дневных приема. Липа также применяется для лечения сухого кашля и першения в горле.
    Можно также выпить липовый чай.
  • Лечебный отвар. Смешайте по 3 ст. л. плодов боярышника и ежевичных листьев, 2 ст. л. пустырника, по 1 ст. л. сушеницы и сныти. Прокипятить 2 ст. л. сбора в 500 мл воды, отцедить после остывания. Разделить на 4 дневных приема. Можно по вкусу добавлять мед.
  • Солевой компресс. Растворите неполную столовую ложку обычной соли в стакане воды намочите льняную или хлопчатобумажную повязку, отожмите и обвяжите голову на несколько часов.
  • Массаж. Помассируйте кожу голову, шею, мочки ушей. Виски рекомендуется гладить нежными движениями по кругу. Можно попросить любимого человека сделать это.
  • Релаксация. Практикуя различные техники релаксации, можно избавиться от любого вида головной боли. Для этого можно заняться медитацией или техникой глубокого дыхания.
    Очень хорошо помогает при такой боли релаксация и массаж головы.

Профилактические меры

Чтобы избежать возникновения головной боли напряжения, следует придерживаться таких правил:

  • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
  • Посещайте спортзал или бассейн.
  • Больше гуляйте на свежем воздухе.
  • Исключите курение и употребление алкоголя.
  • Позаботьтесь о том, чтобы ваш сон был полноценным.

Уважаемые читатели, сталкивались ли вы с ГБН? Какие домашние средства вы применяли, чтобы улучшить свое состояние? Поделитесь своими методами, рецептами и рекомендациями.

Ссылка на основную публикацию